Bol su tüketme zamanı

Ben ki su içme konusunda çok başarısız biri olarak 2 buçuk saatte 1 buçuk litre su tükettim bugün (sabah 9 dan 11 buçuğa kadar).

Çoğu zaman unutmayayım diye gözümün önüne koyarım suyu, yine de canım çekmez, yarım litreyi zor zar bitiririm, bitiremediğim günlerin sayısı ise çok fazla. Arada bir kaç bardak şekersiz bitki çaylarıyla telafi etmeye çalışıyorum su ihtiyacımı ama yetersiz kalıyor bazen.

Konuyu açma sebebime gelince. Dün sabah erkenden kalktım ve misafirlerim için mutfağa yöneldim. Evimizde yerler taş döşemeli ve mutfakta küçücük bir halı var. Ben de huyum kurusun terlik giymeyi hiç sevmem. Evde yalın ayak dolaşmak neredeyse hobim diyebilirim. Terliksiz dolaşmak rahatlık demek benim için.

Dün sabah Aşkım'la şöyle bir konuşma (ya da tartışma) geçti aramızda:

Düşünceli Aşkım: Aşkım ayağına terlik giy, üşüyeceksin, hasta olacaksın!!
Huysuz ben: Hayır istemiyorum, sevmiyorum terliği, birazdan çorap giyerim!
Düşünceli Aşkım: Hayır çorap yetmez, giy şu terlikleri!
Huysuz ben: Ay zorlama ya üşüyünce giyerim dedik ya işte! Aaa!!
Düşünceli Aşkım: (kim bilir ne geçirdi aklından)

Mutfakta biraz oyalandıktan sonra karnımda ağrılar hissetmeye başladım ve çorap giymeye gittim. Daha sonra sık sık tuvalete doğru yöneldim ve anladım ki olan olmuştu artık.

Sistit (idrar kesesi iltihabı)

Daha sonra kalın kazaktır, üstüne kalın uzun hırka, ayaklarda kalın çorap ve terlikler ve sık sık tuvalet ziyertleriyle geçirdim günümü.

Tuvalet ziyaretleri ise afedersiniz tam bir işkence. İhtiyacınız varmış gibi oluyor gidiyorsunuz ve hissettiğiniz sadece bir yanma. Bol su tüketmeli diye duydum. Fakat dün misafir ağırlıyorum şunu yapıyorum bunu yapıyorum derken hiç su içmedim.

Bu durumda doktora gitmeden önce yapılması gerekenlerin arasında en önemlileri şunlarmış:

İdrarınızı tutmayın.
Mümkün olabildiği kadar sık idrarınızı yapın.
Böylece mesanedeki bakterileri dışarı atarsınız.

Gün boyunca bol su içilmesi idrar çıkışını ve
dolayısıyla da bakterilerin atılımını arttıracaktır.

Bugün geçmediğini görünce koyuldum su tüketmeye. Birazdan su şişemi tekrar doldurmaya gidicem. 2 gün sonra geçmezse doğru doktora:-(


Bundan çıkarılacak ders: Neymiş efendim, kocanın sözünden çıkmayacaksın:-)))


Herkese mutlu ve sağlıklı bir hafta geçirmesi dileğiyle!!!